肉体改造3日目

2012年2月24日 趣味
今日は足の痛みとともに起床

09:30 起床 体重62.40ウエスト78.5cm

14:00-14:10 昼食 鳥ササミカツ丼(米のかわりにもやしを使用)

14:30-18:30 昼寝

21:20-21:40 夕食 鳥ササミ肉&もやしいっぱい&スクランブルエッグ&チキン2本

00:30 体重63.20kgウエスト80cm

はい、そうです、さぼりました、サボタージュってやつです
酷い筋肉痛を言い訳になにもしなっかった1日
ただひたすらあの花みてた。めんまかわいー
炭水化物は取らなかったけどたった1日で元に戻るとは…
明日からはしっかり運動します
あと今日は食べる量も多かったので気をつけます





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