今日は足の痛みとともに起床
09:30 起床 体重62.40ウエスト78.5cm
14:00-14:10 昼食 鳥ササミカツ丼(米のかわりにもやしを使用)
14:30-18:30 昼寝
21:20-21:40 夕食 鳥ササミ肉&もやしいっぱい&スクランブルエッグ&チキン2本
00:30 体重63.20kgウエスト80cm
はい、そうです、さぼりました、サボタージュってやつです
酷い筋肉痛を言い訳になにもしなっかった1日
ただひたすらあの花みてた。めんまかわいー
炭水化物は取らなかったけどたった1日で元に戻るとは…
明日からはしっかり運動します
あと今日は食べる量も多かったので気をつけます
09:30 起床 体重62.40ウエスト78.5cm
14:00-14:10 昼食 鳥ササミカツ丼(米のかわりにもやしを使用)
14:30-18:30 昼寝
21:20-21:40 夕食 鳥ササミ肉&もやしいっぱい&スクランブルエッグ&チキン2本
00:30 体重63.20kgウエスト80cm
はい、そうです、さぼりました、サボタージュってやつです
酷い筋肉痛を言い訳になにもしなっかった1日
ただひたすらあの花みてた。めんまかわいー
炭水化物は取らなかったけどたった1日で元に戻るとは…
明日からはしっかり運動します
あと今日は食べる量も多かったので気をつけます
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